En pratiquant des postures physiques, statiques ou dynamiques, en mettant l’attention sur notre respiration, nous allons explorer nos facilités et nos limites. Hors de toute compétition, nous atteindrons une détente corporelle et mentale ainsi qu’un mieux vivre dans le quotidien.

Tenant compte des possibilités de chacun, ce cours est accessible à tous. Aucune connaissance ou entraînement préalable n’est nécessaire.

Une leçon d’essai gratuite et possibilité de rejoindre le cours pendant l’année.

Les participants apporteront une tenue confortable.